Bienvenue sur Digiagence – Votre allié bien-être au quotidien !

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L’alimentation équilibrée commence par une assiette bien pensée.

Une alimentation saine n’est pas une mode.
C’est un outil puissant pour prévenir les maladies, retrouver de l’énergie et améliorer sa qualité de vie.

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Chez Mon Assiette Saine, nous vous apprenons à manger mieux, sans frustration, avec des aliments simples et accessibles.

L’assiette saine, expliquée simplement

  1. 🥦 ½ de légumes
    pour les vitamines, les fibres et la protection du corps

  2. 🍚 ¼ de féculents
    riz, igname, manioc, mil, maïs (énergie durable

  3. 🍗 ¼ de protéines
    poisson, œufs, légumineuses, viande maigre

  4. 🥑 Un peu de bonnes graisses
    huiles végétales, avocat, graines

    💧 De l’eau, toujours

Une assiette équilibrée doit contenir :

Ce modèle permet d’éviter les excès sans compter les calories.

Cette approche est idéale si :

  • vous voulez mieux manger sans régime strict

  • vous êtes fatigué(e) des conseils contradictoires

  • vous souhaitez prévenir les maladies liées à l’alimentation

  • vous voulez nourrir votre famille sainement

NOS ACCOMPAGNEMENTS

Comment Mon Assiette Saine vous aide concrètement

🥗 Éducation nutritionnelle

Comprendre les bases de l’alimentation pour faire les bons choix au quotidien.

📘 Recettes équilibrées

Des recettes simples, locales, économiques et nutritives.

🧠 Conseils personnalisés

Un accompagnement adapté à votre âge, vos objectifs et votre mode de vie

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PAROLE D’EXPERT

La majorité des maladies chroniques sont liées à nos habitudes alimentaires.
Bien manger aujourd’hui, c’est se protéger demain.

“Prendre soin de son alimentation, c’est investir dans sa santé future.”

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📥 Guide gratuit :
“Les bases d’une assiette saine pour débutants”

Contenu du guide :

  • Comment composer une assiette équilibrée

  • Les erreurs alimentaires courantes

  • Exemple de menus simples

  • Conseils pratiques applicables immédiatement

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Ce site m'a aidé à améliorer ma nutrition et à me sentir mieux au quotidien, merci !

Marie Dupont

A person holding a meal in a black container featuring cooked cauliflower, broccoli, baby carrots, and slices of nut-crusted entrée. The background is a textured red surface with shadows, and the person appears shirtless, emphasizing a focus on fitness or healthy living.
A person holding a meal in a black container featuring cooked cauliflower, broccoli, baby carrots, and slices of nut-crusted entrée. The background is a textured red surface with shadows, and the person appears shirtless, emphasizing a focus on fitness or healthy living.

Des conseils précieux et des recettes délicieuses, je recommande vivement ce site à tous !

Jean Martin

A page from a vintage nutritional guide displaying various food items categorized based on vitamins. The top section highlights foods rich in a specific vitamin, including leafy greens, fish, carrots, and a bottle possibly containing oil. The lower sections depict foods high in vitamins C and D, featuring citrus fruits, eggs, dairy, and other produce. The imagery is slightly blurred, adding a nostalgic feel.
A page from a vintage nutritional guide displaying various food items categorized based on vitamins. The top section highlights foods rich in a specific vitamin, including leafy greens, fish, carrots, and a bottle possibly containing oil. The lower sections depict foods high in vitamins C and D, featuring citrus fruits, eggs, dairy, and other produce. The imagery is slightly blurred, adding a nostalgic feel.
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Addresse

ABIDJAN YOPOUGON SIDECI
Face Pharmacie Akadjoba

Contacts

+225 07 10 07 52 57
horebentreprise@gmail.com

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